在日常使用苹果手机的过程中，我们经常会遇到需要将手机中的通讯录导出的情况。无论是为了备份数据，还是为了更换设备，掌握正确的导出方法都是非常必要的。接下来，我们将详细介绍几种常见的导出通讯录的方式。

方法一：通过iCloud进行备份和恢复

iCloud是苹果自带的云服务，可以轻松实现通讯录的备份和恢复。以下是具体步骤：

1. 开启iCloud同步功能

打开手机的“设置”应用，点击顶部的你的Apple ID（通常是你的名字或头像）。进入后选择“iCloud”，找到并打开“通讯录”选项。确保该功能已开启，这样你的通讯录会自动同步到iCloud。

2. 登录iCloud官网

在电脑上访问 [iCloud官网](https://www.icloud.com)，使用与手机相同的Apple ID和密码登录。

3. 下载通讯录

登录后，点击“通讯录”图标，然后点击左下角的齿轮图标，选择“导出通讯录”。这将会下载一个VCF格式的文件，你可以将其保存到电脑中。

方法二：使用iTunes进行备份

iTunes是苹果官方提供的管理工具，也可以用来备份通讯录。

1. 连接手机到电脑

使用数据线将苹果手机连接到电脑，并打开iTunes。

2. 备份设备

在iTunes中选择你的设备，然后点击“本机备份”按钮。等待备份完成。

3. 提取通讯录

备份完成后，你可以使用第三方软件（如iMazing）从备份文件中提取通讯录信息。

方法三：直接发送至邮箱

如果你只需要导出部分联系人，可以通过邮件的方式快速完成。

1. 创建新邮件

打开手机上的邮件应用，新建一封邮件。

2. 添加联系人

点击“+”号选择要导出的联系人，然后点击右上角的“分享”按钮。

3. 发送至邮箱

选择发送至自己的邮箱地址，这样就可以随时随地查看导出的通讯录了。

方法四：使用第三方应用程序

市面上有许多专门用于备份和导出通讯录的应用程序，例如“Contacts Backup & Restore”等。这些应用通常操作简单，且支持多种格式输出。

1. 下载并安装应用

在App Store中搜索相关应用并下载安装。

2. 授权并导出

打开应用，按照提示授权访问通讯录，并选择导出方式（如邮件、云存储等）。

以上就是几种常见的苹果手机导出通讯录的方法。根据个人需求选择合适的方式即可。无论是为了安全备份还是方便迁移，掌握这些技巧都能让你更加从容地应对各种情况。希望这篇文章能帮助到你！