牙龈萎缩是一种常见的口腔问题，它会导致牙齿根部暴露，不仅影响美观，还可能引发牙齿敏感和蛀牙等问题。虽然医学治疗是解决这一问题的有效途径，但一些传统的偏方也可能在一定程度上帮助改善症状。以下是一些经过整理的偏方，供参考：
1. 盐水漱口：每天早晚用温盐水漱口，可以帮助杀菌消炎，减轻牙龈炎症。将一小勺食盐溶解在一杯温水中即可。
2. 茶水漱口：绿茶中含有丰富的抗氧化剂，可以减少牙龈炎症。用冷却后的绿茶代替清水漱口，有助于保持口腔健康。
3. 按摩牙龈：用干净的手指轻轻按摩牙龈，可以促进血液循环，增强牙龈组织的弹性。注意力度要适中，避免损伤牙龈。
4. 多吃富含维生素C的食物：维生素C有助于牙龈健康，可以多吃柑橘类水果、草莓、西红柿等食物，补充身体所需的营养。
5. 使用天然草药牙膏：选择含有天然成分如芦荟、金银花等的牙膏，这些成分具有抗菌和消炎的作用。
请注意，以上方法仅作为辅助手段，如果牙龈萎缩严重或伴有其他不适症状，建议及时就医，寻求专业的牙科医生的帮助。保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，是预防和控制牙龈问题的关键。
