对于新手妈妈来说，母乳是宝宝最天然、最营养的食品。然而，在实际喂养过程中，由于工作、外出或其他原因，很多妈妈需要将母乳储存起来，以备不时之需。正确保存母乳不仅能够保证其营养成分不被破坏，还能有效避免细菌滋生，确保宝宝的健康。

一、正确的母乳收集方式

在开始储存之前，首先要确保母乳的采集过程是干净、卫生的。妈妈在挤奶前应彻底清洁双手，并使用干净的吸奶器或手动挤奶工具。建议使用专用的储奶袋或玻璃瓶，避免使用塑料容器，因为某些塑料可能含有双酚A（BPA），对宝宝有害。

二、储存容器的选择

- 专用储奶袋：适合长期储存，密封性好，不易漏液。

- 玻璃或不锈钢容器：适合短期使用，可重复使用，但要注意清洗和消毒。

- 塑料储奶瓶：选择无BPA材质的，避免高温下使用。

三、母乳的储存时间与温度

母乳的保存时间取决于储存的温度：

- 室温（25℃以下）：最多可保存4-6小时；

- 冰箱冷藏（0-4℃）：可保存3-5天；

- 冷冻（-18℃以下）：可保存6个月以上，部分研究显示最长可达12个月。

需要注意的是，不同家庭的冰箱性能不同，建议将母乳放在冰箱门后较冷的位置，避免频繁开关门影响温度。

四、储存时的注意事项

1. 标注日期：每次储存时都要标明挤奶日期，以便优先使用较早的母乳。

2. 分装适量：根据宝宝一次的食量分装，避免反复解冻和加热。

3. 避免污染：不要用已经接触过宝宝口腔的奶瓶或勺子来取用母乳。

4. 解冻方法：冷冻母乳应在冷藏室缓慢解冻，或用温水（不超过37℃）加热，切勿用微波炉或沸水直接加热。

五、母乳变质的判断

如果发现母乳有异味、颜色异常（如变绿、变黄）、出现絮状物或沉淀物，可能是变质的信号，应立即停止使用。

六、如何处理剩余母乳

如果宝宝没有喝完，剩余的母乳应在1小时内饮用完毕，不宜再次冷藏或冷冻。若宝宝吃剩的母乳超过这个时间，建议丢弃，避免引起肠胃不适。

正确保存母乳是一项重要的育儿技能，不仅能为宝宝提供持续的营养支持，也能让妈妈在忙碌中更加从容。掌握科学的储存方法，才能真正发挥母乳的最大价值，守护宝宝的健康成长。