当归生姜茶——温暖身心的养生佳品
发布时间：2025-03-10 23:53:09来源：
当归生姜茶是一种传统的中药茶饮，以其独特的风味和多重健康功效而受到人们的喜爱。它不仅能够帮助改善女性的生理周期不适，还具有驱寒暖身、促进血液循环的作用。
制作方法：
1. 准备材料：新鲜生姜一小块（约15克），干当归3-5克。
2. 生姜洗净后切成薄片或细丝，与当归一同放入锅中。
3. 加入适量清水（约500毫升），用大火煮沸后转小火慢炖15分钟。
4. 关火后稍作冷却，过滤掉残渣，取汁饮用。可根据个人口味加入适量蜂蜜调味。
饮用建议：
- 一般建议每日早晚各一杯，饭后半小时饮用效果更佳。
- 孕妇及经期女性应避免过量饮用，以免引起不适。
当归生姜茶不仅是一道美味的饮品，更是冬季里的一剂温暖良方。通过简单的日常饮用，便能享受到其带来的诸多益处，是不可多得的养生佳品。
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