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一岁多宝宝食谱 一周营养餐计划

导读 为了帮助一岁多的宝宝健康成长,以下是一周的营养餐计划,确保食物多样化且易于消化。周一至周三:早餐:小米粥配苹果泥上午加餐:香蕉片午...

为了帮助一岁多的宝宝健康成长,以下是一周的营养餐计划,确保食物多样化且易于消化。

周一至周三:

早餐:小米粥配苹果泥

上午加餐:香蕉片

午餐:胡萝卜土豆鸡肉泥

下午茶:南瓜馒头

晚餐:青菜豆腐汤配软米饭

周四至周六:

早餐:牛奶燕麦粥

上午加餐:蒸熟的梨块

午餐:鱼肉蔬菜泥

下午茶:紫薯小饼

晚餐:番茄牛肉碎配小米饭

周日:

早餐:鸡蛋羹配红薯泥

上午加餐:葡萄干

午餐:三文鱼藜麦饭

下午茶:酸奶水果杯

晚餐:冬瓜虾仁汤配全麦面

以上食谱注重蛋白质、维生素和纤维素的均衡摄入,同时避免添加盐和糖,保证宝宝的健康饮食需求。每餐食材需新鲜,并根据宝宝的口味适当调整浓稠度。希望这些食谱能为您的宝宝提供充足的能量!

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