一岁多宝宝食谱 一周营养餐计划
发布时间：2025-03-30 06:13:31来源：
为了帮助一岁多的宝宝健康成长，以下是一周的营养餐计划，确保食物多样化且易于消化。
周一至周三：
早餐：小米粥配苹果泥
上午加餐：香蕉片
午餐：胡萝卜土豆鸡肉泥
下午茶：南瓜馒头
晚餐：青菜豆腐汤配软米饭
周四至周六：
早餐：牛奶燕麦粥
上午加餐：蒸熟的梨块
午餐：鱼肉蔬菜泥
下午茶：紫薯小饼
晚餐：番茄牛肉碎配小米饭
周日：
早餐：鸡蛋羹配红薯泥
上午加餐：葡萄干
午餐：三文鱼藜麦饭
下午茶：酸奶水果杯
晚餐：冬瓜虾仁汤配全麦面
以上食谱注重蛋白质、维生素和纤维素的均衡摄入，同时避免添加盐和糖，保证宝宝的健康饮食需求。每餐食材需新鲜，并根据宝宝的口味适当调整浓稠度。希望这些食谱能为您的宝宝提供充足的能量！
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