导读 立秋之后，人们常期待凉爽的到来，但现实却未必如此简单。立秋并不意味着酷暑就此结束，尤其在中国南方地区，往往还要经历一段“秋老虎”的...
立秋之后，人们常期待凉爽的到来，但现实却未必如此简单。立秋并不意味着酷暑就此结束，尤其在中国南方地区，往往还要经历一段“秋老虎”的高温天气。这是因为立秋处于三伏天中的“末伏”阶段，此时太阳直射点仍在北半球，地表热量积累尚未完全释放。
末伏期间，空气湿度较大，闷热感尤为明显。这种湿热交织的气候条件对人们的健康构成一定挑战，容易引发中暑或身体不适。因此，即使已经立秋，大家仍需注意防暑降温，避免长时间暴露于烈日下，同时多补充水分和电解质，保持饮食清淡。
不过，随着季节更替，早晚温差逐渐加大，体感会慢慢变得舒适。如果想要提前感受秋意，可以选择清晨或傍晚外出散步，享受清爽的自然气息。总之，立秋虽热，但距离真正的秋天已不再遥远。只要做好防护措施，就能安然度过这段过渡期。