2021年入伏时间表2021年入伏时间是什么时候

发布时间：2025-12-05 07:36:06来源：

【2021年入伏时间表2021年入伏时间是什么时候】“入伏”是中国传统节气中一个重要的日子，标志着一年中最热的时期即将开始。对于很多人来说，了解入伏的具体时间有助于做好防暑降温的准备。那么，2021年入伏时间是什么时候？下面我们来详细总结一下。

一、什么是入伏？

“入伏”是夏季的第三个节气，通常出现在每年的7月中旬左右。它标志着一年中气温最高、湿度最大的“三伏天”的开始。根据中医理论，三伏天是一年中阳气最盛的时候，也是人体最容易出现中暑、湿热等健康问题的时期。

二、2021年入伏时间

根据农历和节气的计算，2021年的入伏时间为7月16日，这一天也被称为“初伏”的第一天。整个三伏天将持续30天至40天不等，具体时间会根据当年的节气安排而定。

三、2021年三伏天时间表

注： 2021年的三伏天总时长为60天，属于较为典型的“三伏”结构。

四、入伏后需要注意什么？

1. 注意防暑降温：高温天气下应避免长时间在户外活动，及时补充水分。

2. 合理饮食：多吃清淡、易消化的食物，如绿豆汤、西瓜、苦瓜等。

3. 保持良好作息：保证充足睡眠，避免熬夜。

4. 关注身体信号：如出现头晕、乏力、恶心等症状，应及时就医。

五、结语

2021年的入伏时间是7月16日，标志着三伏天的正式开始。通过了解三伏天的时间和特点，我们可以更好地调整生活习惯，应对炎热天气带来的挑战。希望本文能帮助你更清楚地掌握2021年入伏的相关信息，提前做好准备，安然度过这个酷热的季节。

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