2021三伏天时间表
发布时间：2025-12-05 13:52:08来源：
【2021三伏天时间表】三伏天是中国传统节气中一年中最热的一段时间，通常出现在夏至之后，是全年气温最高的时期。三伏天分为初伏、中伏和末伏三个阶段，具体时间每年有所不同。以下是2021年三伏天的具体时间安排，方便大家了解并做好防暑准备。
一、三伏天的基本概念
三伏天源于古代的“伏”字，意为“伏藏”，表示天气炎热，阳气最盛，人体容易出汗，需注意调养。三伏天一般持续30天或40天，具体天数根据当年的节气变化而定。
- 初伏：一年中第一个“伏”，标志着高温天气开始。
- 中伏：一年中最热的时期，持续时间最长。
- 末伏：高温逐渐减弱，进入收尾阶段。
二、2021年三伏天时间表
| 阶段 | 开始日期 | 结束日期 | 持续天数 |
| 初伏 | 2021年7月16日 | 2021年7月25日 | 10天 |
| 中伏 | 2021年7月26日 | 2021年8月14日 | 20天 |
| 末伏 | 2021年8月15日 | 2021年8月24日 | 10天 |
总计：40天
三、注意事项
1. 防暑降温：三伏天气温高，建议减少户外活动，避免中午时分长时间暴晒。
2. 饮食调理：多吃清热解暑的食物，如绿豆汤、西瓜、苦瓜等，避免辛辣油腻。
3. 保持水分：多喝水，及时补充体内水分，防止中暑。
4. 合理作息：保证充足睡眠，避免熬夜，增强身体抵抗力。
四、结语
2021年的三伏天从7月16日开始，持续到8月24日，共计40天。这段时间是全年最热的时期，提醒大家做好防护措施，科学应对高温天气，确保身体健康。希望这份时间表能为大家提供参考，祝大家度过一个健康舒适的夏季！
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