24式简化太极拳名称
发布时间：2025-12-07 01:55:54来源：
【24式简化太极拳名称】一、
24式简化太极拳是国家体育总局于1956年组织专家在传统太极拳基础上整理编创的一套简化拳术，旨在推广普及太极拳运动。它动作简练、结构合理，适合不同年龄和体质的人群练习。整套拳法共包含24个动作，每个动作都有其独特的名称和含义，体现了太极拳“以柔克刚”“以静制动”的核心思想。
以下是24式简化太极拳的完整名称列表，便于学习者理解和记忆。
二、表格展示：
| 序号 | 动作名称 |
| 1 | 起势 |
| 2 | 左右野马分鬃 |
| 3 | 白鹤亮翅 |
| 4 | 手挥琵琶 |
| 5 | 左右倒卷肱 |
| 6 | 左揽雀尾 |
| 7 | 右揽雀尾 |
| 8 | 单鞭 |
| 9 | 云手 |
| 10 | 单鞭 |
| 11 | 高探马 |
| 12 | 右蹬脚 |
| 13 | 左蹬脚 |
| 14 | 双峰贯耳 |
| 15 | 转身左蹬脚 |
| 16 | 左下式 |
| 17 | 右下式 |
| 18 | 左收势 |
| 19 | 野马分鬃 |
| 20 | 云手 |
| 21 | 单鞭 |
| 22 | 高探马 |
| 23 | 退步穿掌 |
| 24 | 收势 |
三、说明：
以上24个动作名称为标准命名，每个动作都对应着太极拳的基本技法和攻防含义。在练习过程中，应注重动作的连贯性与呼吸的配合，逐步体会太极拳的内在韵味。对于初学者来说，熟悉这些名称有助于提高学习效率，增强对套路的整体把握。
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